Stil
ashtanga vinyasa yoga ist ein dynamischer Yogastil. Wir praktizieren in festgelegten Übungsabfolgen und dabei ist uns die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig. Du lernst ein Konzept kennen, das deine Aufmerksamkeit nach innen in deinen Körper lenkt. So entsteht aus der Praxis eine bewegte Meditation.
Bandhas dristhi vinyasa ...all diese vielleicht unbekannten Sanskrit-Worte und Konzepte erfahren wir auf der körperlichen Ebene. Yoga ist ein Erfahrungsweg, durch die körperliche Praxis können wir einen Zugang zum spirituellen Yoga finden.
Das System von ashtanga vinyasa yoga entwickelt Kraft in unserem Körper, Beweglichkeit und über all dem ein Kennenlernen, Staunen und Akzeptieren des eigenen Selbst.
Tradition
Der Ursprung dieser Praxis liegt in Südindien/Mysore. Hier unterrichtete Pattabhi Jois diesen Stil - ein Schüler von T. Krishnamacharya. Die traditionelle Unterrichtsform ist der „mysore-style“, benannt nach dieser Stadt.
Im „mysore-style“ lernst Du die Abfolge der Positionen in deinem persönlichen Tempo und individuell angepasst. Damit hast Du die Möglichkeit, in deinem eigenen Atemrhythmus und in deiner individuellen Modifikation zu üben.
Es ist keine „geführte“ Stunde im üblichen Sinne, die Ansprache ist individuell für jede*n Schüler*in und kann verbal oder taktil sein. Es wird eher wenig gesprochen...Neugierig ? – komm vorbei und probiere es aus 🙃